Mai és egyben utolsó minitréning témánk az önmegvalósítás.
Mi szükséges ahhoz, teljességgel ki tudd bontakoztatni a benned szunnyadó tehetséget?
Vitalitás, kreativitás, önfenntartás, hitelesség, játékosság, céltudatosság. Elemezzük most külön-külön.
Vitalitás:
Hogyan tudsz minden nap fitten ébredni és jókedvvel végigvezetni a napod? Első és legfontosabb feladatod, hogy egészséges legyél. Ezért tenned kell nap mint nap. Figyelned kell a tested és lelked jeleire, főleg a megelőzésre szükséges fektetni a hangsúlyt.
Öltözz mindig az évszaknak, időjárásnak megfelelően, szedj minden nap C és D vitamint, tavasszal és ősszel méregtelenítsd a szervezeted a káros anyagoktól. Ha megfáztál, ne rohanj azonnal gyógyszerért, hiszen az is méreg a szervezeted számára. A régi bevált módszer szerint gyógyulj: citromos tea, 1000 C vitamin, gyümölcsök, könnyebb ételek és pihenés, hiszen a náthát ki kell feküdni.
Sportolj egy héten legalább kétszer 1 órát, ha ezt rendszeresen teszed, a második hét után már nem okoz problémát a reggeli ébredés.
Nézd meg, milyen élelmiszereket vásárolsz, milyen összetevőkből állnak.
A szervezeted regenerálódására mindig fordíts elegendő időt. Ha mindig csak hajtod magad, akkor bizony megjelennek a betegségek.
Játékosság és kreativitás:
Első főszabály, hogy ne görcsölj rá semmire, mert egyrészt rugalmatlanságot, merevséget okoz, másrészt aminek a szabad áramlását blokkolod, az biztos, hogy nem fog megvalósulni az életedben. Tanuld meg tervezni az életed. Ha a saját magad által felállított tervek szerint élsz, többnyire nyugodtan aludhatsz, nem érhet meglepetés. Minden probléma annyit ér, amennyi figyelmet szentelsz neki. Törekedj az egyszerűségre, ne csinálj a bolhából elefántot, hanem éppen fordítva. Ez nem azt jelenti, hogy bagatelizáld el a feladatokat, hanem azt, hogy vidd bele kreativitásod a megoldásokba. Egy napba sokminden belefér, ha jól tervezed a napot. Ha szükséges, szervezd át a teendőidet, de ne olyan gondolatokkal, hogy “Jaj, akkor most ezt hogyan, mikor fogom elintézni?”, hanem vigyél bele vidámságot, játékosságot, a pozitív hozzáállást, pld. ” Akkor ezt nem ma fogom elintézni, hanem holnap, akkor is ráér”. A feladatok mindig megvárnak, csak a határidőkre kell odafigyelned, hogy minden rendben legyen.
Ugyanezt a játékos-kreatív szervező tendenciát vidd bele a párkapcsolatodba, a munkádba, egyszerűen váljon a természetes gondolkodásmódod részévé. A felesleges stressz és rosszkedv legyen a múlté.
Önfenntartás, céltudatosság:
A kettő nem létezhet egymás nélkül. Akkor lépsz ki a való életbe, amikor elkezdessz önmagadról önállóan gondoskodni. Számlákat fizetsz, szolgáltatókkal egyeztetsz, főzöl, mosol, takarítassz, bevásárolsz, berendezed az otthonod és dolgozol. Ez mind olyan saját elhatározásból vállalt kötelezettség, mely kellemes és egyben céltudatosságra tanít. Nem lehet a havi számláiddal elmaradásba kerülni, nem lehet nem bevásárolni, hiszen akkor mit fogsz főzni, mit fogsz enni, hogyan fogsz tisztálkodni, stb. Az önfenntartással öngondoskodóvá válsz.
Hasonló a helyzet a munkavégzés terén is. Akár vállalkozó vagy, akár alkalmazott, akkor lesz megelégedve veled a főnököd és / vagy akkor leszel megelégedve magaddal Te is, ha minden rendben megy. Rend van az irodádban, az asztalodon, elvégzed a napi munkafeladatokat, vagy akár még túl is teljesíted. Rendszerezed a feladatokat, figyelsz a határidőkre, a munkatársaidra, ügyfelekre vagy megbízók igényeire. Így lehet előre jutni a ranglétrán és így lehet sikeressé válni. Mindez nem megy céltudatos tervezés nélkül. Ha alkalmazott vagy, ilyen munkavégzéssel lehetsz jogosult béremelésre, jutalmakra, vállalkozóként pedig így tudod növelni a bevételeidet.
Ugyanezt a mentalitást le tudod képezni most már szerintem akár a tanulmányaidra is.
Hitelesség:
A személyközi kapcsolatok legfontosabb értékmérője a hitelesség. Ha hiteles személyiség vagy, akkor tudsz az élet minden területén érvényesülni. Mit is jelent a hitelesség? Kialakult a személyiséged, van szilárd értékrended, határozott véleményed, tudsz dönteni és szavahihető vagy. A szakmádhoz kiválóan értessz, a hivatásodat magas szinten műveled, és nem feledkezel el a szakmai továbbképzésről sem. Párkapcsolatban, baráti és ismeretségi kapcsolataidban jól érzik magukat az emberek, bizalommal fordulhatnak hozzád.
Ha Te ilyen személyiség vagy – hiszen ez már nem egyszerűen viselkedés vagy magatartás -, akkor biztos lehetsz benne, hogy sikeres leszel a magánéletben és szakmai téren is. Jó híredet továbbviszik az emberek.
Most megköszönöm a figyelmedet, a minitréning végéhez értünk.
Remélem sok hasznos információval gazdagodtál, mely segítséget nyújt neked akár a változtatáshoz, akár az újjászületéshez / újrakezdéshez, vagy éppen megerősített abban, hogy már eddig is jó úton jártál.
Ha tetszett a minitréning, kérlek oszd meg barátaid, ismerőseid körében az oldalt, hogy másoknak is segíthessünk a pozitív életélmények megszerzésében.
Egészséget, vidámságot, sikeres jövőt kívánok !
Várnay Krisztina
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: